© Externa Ejercicios de cardio para quemar calorías y adelgazar. (Blubel para Unsplash) Una buena forma de quemar calorías y adelgazar es apostar por los ejercicios de cardio, un tipo de entrenamiento muy variado que suele resultar muy efectivo a la hora de
Adelgazar a los 50 es posible. Es cierto que cuantos más años cumplimos más nos cuesta perder peso porque nuestro metabolismo se va ralentizando. La buena noticia es que no todo está perdido, basta con estar activo y hacer algunos pequeños cambios en la alimentación. La doctora Beltrán especialista
© Proporcionado por La Información En toda cocina que se precie hay patatas. Estos tubérculos son muy versátiles, económicos y saludables. Tienen una baja concentración de carbohidratos por cada 100 gramos de peso, por lo que son alimentos saciantes y fuente limpia de este
© Redacción manzana Todo lo que le pasa a tu cuerpo si comes manzanas cada día Fruta prohibida, de la discordia y una de las preferidas por los españoles. La manzana es una de las frutas más populares en todo el mundo y razones
Espinacas Las espinacas son ricas en potasio, el cual ayuda a reducir la hinchazón abdominal. Almendras Cuando sientas antojos en la tarde, come almendras sin sal: esto facilitará la digestión y te dará una nueva dosis de energía. Brócoli Media
Afortunada o afortunado quien nunca haya tenido que decir que se le estaba ‘congelando el cerebro’ al tomar algo demasiado frío o quien no haya temido por su lengua al quedarse esta pegada en un producto congelado o a punto
BICARBONATO DE SODIO El bicarbonato de sodio puede ser utilizado con muchos fines, no sólo como un leudante en productos horneados, quizás su uso más corriente y conocido por la mayoría de las personas. Cuando mezclas bicarbonato de sodio con
© Kilito Chan – Getty Images Aunque la pérdida de peso no es una ciencia exacta, el consumo calórico es fundamental. Cuando realizamos actividades de alta intensidad hay un gran consumo calórico, por eso, para perder peso, correr es muy efectivo. A
© Unsplash Antioxidantes-beneficios ¿Cómo descubrir qué tiene antioxidantes? ¿Cómo funciona cada antioxidante? ¿Qué y cuáles son los polifenoles? Otros aliados contra el envejecimiento Suplementos, ¿sí o no? El ejercicio y el descanso también son antioxidantes Las células necesitan oxígeno para que se
Se considera comida basura pero ¿cuál engorda más? Ahora lo veremos. Todos ellos son alimentos muy socorridos para una noche en la que da pereza cocinar en casa, pero no llamar al repartidor, o bien a la hora de celebrar una
“Ir de vacaciones en Uruguay es caro”, en los “restaurantes de los hoteles no se puede comer si no estás hospedado” y las “termas son para disfrutar en el invierno” son tres clichés generalmente muy lejos de la realidad y
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir un máximo de 5 gramos de sal al día, una cifra que muchas personas superan con creces a causa, principalmente, de la cantidad de sodio presente de forma oculta en gran cantidad de